中新网5月14日电 据英国广播公司(BBC)中文网13日报道,新冠疫情下,很多人正在全球范围内举行隔离。在人们起劲顺应新生活方式之际,BBC采访了两位美国国家航空航天局(NASA)的专家,希望从这些经常“与世隔绝”数月的人们身上获得若何独处的建议。

  据介绍,两名专家分别是,宇航员杰·林德格伦(Kjell Lindgren),他于2015年与其他几名宇航员在国际空间站(ISS)度过了141天;人体性能工程师乔斯林·邓恩(Jocelyn Dunn),她曾与志愿者们在一处营地生活了8个月,作为夏威夷太空探索模拟义务的一部门。以下是他们的建议。

资料图:2019年11月13日,国际空间站,美国国家航空航天局宇航员杰西卡·梅尔为收获一批芥菜修枝剪叶。图片泉源:Sipaphoto版权作品 请勿转载

  保持忙碌,制订一个时间表

  林德格伦说:“如果能在家事情,那是一种分外的恩赐。很多人没有这样的机遇。除此之外,能找到一些其他有意义的事情将使时间过得更快。对身处空间站的宇航员来说,这是一大幸事。这些事情可以让六到九个月很快已往。”

  现在,林德格伦正和妻子以及三个孩子在家中隔离。他每周都市和孩子们讨论想要实现的目的,并确保在通例学业之外留出时间来完成这些目的。

  邓恩建议将一天分成若干部门,其中有一些距离,用于好比磨炼或散步等流动。在太空探索模拟义务项目中,事情人员会在竣事一天事情后,通过团体磨炼过渡到各自的休闲时间。她说:“当你在家事情时,你很容易会一直事情,永远不会休息。”

资料图:2019年11月16日,国际空间站两名宇航员完成了一次庞大的太空行走,用时到达6小时39分钟。他们乐成移除了安装在空间站外的“阿尔法磁谱仪2”上的防碎片罩。

  不要老想消极的一面,原谅自己的错误

  林德格伦回忆起在“远征44/45号”(Expedition 44/45)上花了三个小时修理健身器材的履历。直到最后,他才意识到最后要安装的支架不合适。

  “我真的很沮丧,地面上的人们给了我很好的建议。他们让我提供反馈,能让他们的意见表达的更清晰,让每个人都能从我的错误中有所收获。他们告诉我不要忧伤,要继续前进,否则会影响我做其他事情的能力。这种态度对在空间站的我们很有辅助,我以为对你们也会很有辅助。”

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