如今科技时代,越来越多的人成为伏案工作的“办公室一族”,久坐不动似乎成为多数人的日常姿态。久而久之,【不仅腰酸背痛】、“视物模糊”<成为广泛的>“职业病”,连我们的大脑似乎都跟‘着面前的电脑’CPU一样,“转速”变慢了。都说“宝剑锋从磨砺出,【运动】才出健康魂”,【运动】一直与健康存在密不可分的关系,『一颗』灵活的大脑当然离不开【运动】。“{没时间}”、“懒”往往成为大多数“‘低头族们’”拒绝【运动】的借口,但磨刀不误砍柴工,各位同志们,动起来给大脑充饱电后才能使工作更高效。戳进来阅读的各位,本文带大家<「开始」>【运动】洗“脑”课程!



『本文为作者授』权医脉通发布,〖未经授权请勿转载〗。


(【运动】与大脑的渊源)


远古时期,‘我们的祖’先用勤劳的双手开创了人类文明的长河。在进化过程中,人类从最初的简单的“{谋生}”【运动】,到钻木取火等带有思考成分的“『智力』”【运动】,文明<「开始」>遁形, 并在[“思维活动”{的带领下},人类的生存活动变得愈加高效和便捷,大脑也逐渐占据越来越大的“<分量>”(图1)。


图1  人脑大小进化图(Gisselle Garcia, artist (brain images))

(Mya = million years ago,百万年前)


『可以说』,【运动】促进了大脑的开展,或是大脑的发育进一步完善了【运动】的节奏,两者相辅相成、共同进化,也就是世界对【运动】和知识崇尚的缘由。【运动】和大脑功能也是如此,(两者平衡时)更能实现“进化”的目标。但随着近代工业革命的兴起,在人类智慧的引领下, 科技不断进步[,过去的体力工作逐渐被人工智能替代,年轻一代们越多越多地<「开始」>“伏案工作”,【运动】和大脑功能的平衡被打破,“倦怠”、疲劳、「思维迟滞等症状」也逐渐浮现,“懒”变成了一种恶性循环。


【运动】是大脑神奇的“补药”


【运动】的益处相信大家都是信手拈来了,对于大脑而言更是十分〖重要〗(图2)。

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